Calendar

mei
6
ma
Cursus Buteyko ademtherapie, maandag en woensdag op 6, 8, 13, 15 en 22 mei 2019
mei 6 @ 19:30 – mei 22 @ 20:30

Buteyko ademhaling

6, 8, 13, 15, 22 mei 2019
maandag en woensdag: 19.30 – 20.30

Adem minder – genees jezelf –

De Buteyko-methode vermindert en voorkomt o.a. neusverstopping, hoofdpijn, benauwdheidsaanvallen, astma, hoge bloeddruk, kortademigheid, hoestbuien, hooikoorts, allergie, stress, snurken, vermoeidheid,  slaapapneu, koude handen en voeten.

In de Buteyko-training leer je om bewust te worden van je eigen ademhaling. Met speciale oefeningen leer je om je ademhaling aan te passen bij de inspanning van het moment. Dat betekent meestal dat je lichter en minder zult inademen, en bewuster uitademt.
Ook leer je om altijd door je neus adem te halen, zelfs als je fietst of hardloopt.

Regelmatig oefenen zorgt ervoor dat je hersenen en lichaam zich instellen op de nieuwe ademfrequentie en ademdiepte. Dan gaat het als vanzelf. Blijven oefenen is belangrijk, zeker in tijden van veel stress.
Tijdens de training doe je zelfonderzoek naar je ademhaling en hou je je voortgang en veranderingen in je adempatroon bij.

Dus schrijf je in voor een cursus en ontdek wat dit voor je doet.