Calendar

sep
2
ma
Buteyko ademtherapie groepscursus op maandag en donderdag – 2, 5, 9, 12 en 19 september 2019
sep 2 @ 19:15 – sep 19 @ 20:15

De Buteyko-methode is een natuurlijke aanpak om benauwdheid bij o.a. bronchiale astma, hoestbuien en neusverstopping binnen enkele minuten op te heffen. Daarnaast heeft het een positief effect op je slaap en verdwijnt het snurken.

In de Buteyko-training leer je om bewust te worden van je ademhaling. Met speciale oefeningen leer je om je ademhaling aan te passen bij de inspanning van het moment. Dat betekent meestal dat je lichter en minder zult inademen.
Regelmatig oefenen zorgt ervoor dat je hersenen en lichaam zich instellen op de nieuwe ademfrequentie en ademdiepte. Dan gaat het als vanzelf. Blijven oefenen is belangrijk. Tijdens de training doe je zelfonderzoek naar je ademhaling en hou je je voortgang en veranderingen in je adempatroon bij.

De grondlegger van de methode is de Russische arts Konstantin Buteyko. Sinds 1985 wordt zijn trainingsmethode officieel toegepast binnen de geneeskunde in Rusland. Ook daarbuiten wint het steeds meer aan populariteit. In Nederland zorgt de Vereniging Buteyko Therapeuten (V.B.T.) voor deskundigheid van aangesloten therapeuten.